He perdido 14 kg en un año

En el último año he hecho un cambio físico que me ha llevado a perder más de 14 kg… pero eso no ha sido lo más importante.

Aunque nunca he hecho deporte regularmente, en mis últimos años de universidad estaba hecho un pincel, bien guapetón y delgado.

Luego empecé a trabajar. Largas horas de oficina, comer fuera y mal, poca actividad física, mucho sedentarismo.

Cuando me fui a Alemania, la cosa no mejoró, sino todo lo contrario. Los que hayáis probado las currywurst alemanas sabréis de lo que hablo.

Después de la pandemia, estaba en la peor forma física de mi vida.

Ya no era una cuestión de estética, (que también, no nos vamos a engañar, a nadie le gusta verse gordo y feo), sino funcional: no era capaz de, p.ej., irme de vacaciones, visitar alguna ciudad y aguantar una caminata larga porque literalmente mi cuerpo decía basta.

Me sentía un abuelo, con 33 años.

Me di cuenta de que eso tenía que cambiar: si estaba así con 33 años, ¿cómo iba a estar con 53? ¿o 73?

Así que empecé a cuidar mi alimentación, y a trabajar con un entrenador personal online, desde casa.

Tres sesiones a la semana, de 1h, entrenamiento funcional. A las 7 de la mañana, como un reloj.

Al principio me quería morir. Muchas veces no era capaz de terminar los entrenos.

Muchos días fantaseaba en la cama con no levantarme, quedarme calentito y saltarme el entreno.

Pero en el último minuto, siempre salía, me conectaba y hacía los ejercicios.

Hasta que poco a poco, sin darme cuenta, cada vez me costaba menos.

Me di cuenta de que: por cómo te sientes después de terminar el entreno, y la energía y satisfacción que te deja para el resto del día, merece la pena hacer el esfuerzo.

Pero sobre todo, desarrollé la inercia de la disciplina.

Porque aún con todo, hay días que no te apetece. Pero incluso en esos días, hay que levantarse.

Aunque la mente te diga que por un día no pasa nada.

Aprendí que con la mente no se negocia.

Después de un año, he perdido 14kg, y puedo decir que me siento incluso mejor que cuando tenía 20 años.

Pero aún con eso, lo mejor que me llevo del proceso es la mentalidad de disciplina y sacrificio.

Me ha dado una confianza y una seguridad en mí mismo enormes.

Pero sobre todo, es una habilidad que me la puedo llevar a cualquier otra area de la vida.

Porque, más allá de que la disciplina es la habilidad que realmente te consigue resultados, es la que de verdad hace que te sientas realizado con lo que sea que hagas.